功能性子宫出血的运动有哪些

　　功能失调性子宫出血，简称功血，系指由于HPOU轴功能失调，而非为生殖道器质性病变所引发的，以月经失调为特点的异常性子宫出血。当月经量多，特别是出现头晕，心慌，面色苍白等贫血现象时，应去医院检查排除器质性病变，只有完全医治这些疾病才能从根本上治好月经过量。

　　女性月经经期期间避免参加重烈运动及重体力活，以避免致使月经量多，经期延长，淋漓不 净!如果你月经周期紊乱，经期延长，斟酌青春期功能性子宫出血，因青春期女孩下丘脑垂体卵巢轴功能未发育成熟，易引发月经紊乱，不规则阴道流血，排卵失调等副作用!建议可行人工周期疗法调剂月经周期!

　　1.保持规律的生活，避免过度劳累。要学会自我控制，不要通宵达旦的上网、文娱，避免因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的产生。

　　2.注意情绪调理，避免过度紧张与精神刺激。情绪波动或精神刺激是青春期功血的重要引发要素之1。要与人多沟通，释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　3.加强膳食调理，增加富含蛋白质、铁与维生素的食品，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。公道膳食既有益于改良机体代谢，增强体质;又有益于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　4.注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引发机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。