冬季女性肚脐避免受凉 月经不调注意六护理

2017-07-28 06:32 来源:西宁妇科医院

  冬季女性肚脐受凉警惕月经不调。肚脐是重要的穴位—— 神阙穴。肚脐内通5脏6腑,为抵抗外邪之门户,它具有向全身输布气血的功能,有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。

  肚脐也是最怕着凉的地方,常常保护肚脐,不让它受风寒之邪的入侵,对健康是10分关键的。特别对年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,致使月经血流不顺畅,时间长了会引发痛经、经期延长、月经不调等。

  另外,穿着露脐装会使腰腹部袒露,容易受冷热的刺激引发胃肠功能的紊乱,致使病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较柔嫩,易于受损,脐眼又容易聚集污垢,如不谨慎也会引发感染。

  因此,女性朋友1定要注意防“风”,早、晚天气较凉爽,或阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装,电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹,穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等,以防病从“脐”入。

  女性朋友要避免肚脐受寒,注意肚脐眼周围的保暖。另外,也要注意脐部的卫生,要常清洗积于此的汗液。

  月经不调的女性注意6个护理要点

  女性常因月经没能准时的来而烦恼,不知是何缘由引发,平时有月经不调经历的女性,更应当要注意在月经来潮时对身体的调理,1些会对月经造成影响的生活细节也应当要得到注意。

  女性月经不调需注意以下几点:

  1、经行之时,勿食寒凉食品

  经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,和螃蟹、田螺等寒凉食品,以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

  2、经期严禁洗头

  古人认为经期严禁洗头,主要是由于月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉便可。

  3、避免盆浴、淋雨

  避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  4、勿吸烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料

  酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(避免水分滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水分滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食品及速食。

  5、勿提重物及做剧烈运动

  勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部用力,造成经血过量或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉增进血液循环,禁止水分滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

  6、平日自我调理

  月经失调的病人除寻求医生的诊治外,平日的自我调理亦很重要。因此自我调剂的原则在于改良体质,增强身体的抵抗力,于平常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。

  妇科专家提示:月经不调的症状有很多,如月经提早、错后或不定期,月经量过量、过少或闭经等。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。
TAG:
延伸阅读
28岁理学士刚入职就查出白血病,医生也会生病吗?辟谣:当然
自从成为心理医生后,被谈及的最不可思议的问题就是,怎么你们心理医生也时会生病吗?当然时会,毕竟心理医生也是人啊?心理医生的工作压力也是...[详细]
2022-05-10
什么或许导致月经不调
随之而来月经不调的原因,还包括荷尔蒙黏液的异常,内膜的病变,或者是由于女性再次出现了精神压力过大,过分素食,过分运动都有可能随之而来月...[详细]
2022-05-05
女性月经来了,倘若没有注意禁忌,乳房卵巢可受到损伤
更年期是未婚排除体外毒素的一个极为重要途径,在大姨妈到来是未婚的依赖性有所减低,并且身体各本体都西北面敏感的时期,所以必须要保持好的习...[详细]
2022-05-04
附件炎的化疗方法有什么 怎么化疗
附件炎是现在很罕见的一种妇科坏死了,它会使患者出现腹痛、月经不调、白带异常、外阴黄疸,甚至是宫外孕、不孕等不良症状,现在不少芭比都在忍...[详细]
2022-05-03
女性身体若是气血淤堵,月经不调不时,应该怎么调理才好?
排卵,是男同性恋每个翌年要道的生物体长周期。在西医理论上,排卵是腑脏、经络、三焦均是由。其基本原理是腑脏为本、三焦为用、三焦为物质基础...[详细]
2022-05-02
变胖、长痘、长胡子、姨妈不规律……千万不要漠视身体发出的这些警报!
近些年来 愈加多的几位异性恋开始苦恼: 与所有亲戚和睦相处惟独表妹迟迟不来? 体重超标却依旧“喝水都小孩子”? 吓得痘痘久治台不愈? 妙龄多...[详细]
2022-05-02
痛经怎么办 OL牢记9点游走困扰
很多的女人们都在遭到着醒经的伤醒,你真的醒经怎么办吗?哪些方法必须帮助女人们所处醒经的伤醒呢?如今小编就为大家力荐一些必须帮助OL们所处醒经...[详细]
2022-04-28
别让内部装修毁了我们的幸福
说道个手术室现像吧,其实手术室有很多粒细胞下降、有机体障碍性病症、乳癌等血液病的高血压到手术室来答道我一些相像的答道题,如:我为什么则...[详细]
2022-04-27
“我打医生怎么了?” 恳请回复:你有病!
导 尔语:早上四点多,分娩7个翌年的女眼科医生即时抢救无效你的亲妈,你又大笑又屁股,捶打眼科医生腰四肢,这不是有病吗?为何顿时打抢救无效...[详细]
2022-04-26
  • 地区医院
  • 医院联盟